Los viernes a las 17:30h puedes asistir a una Clase Temática impartida por Profesores/as Seniors.

Aquí tienes el Calendario de clases temáticas de febrero 2024:

• Viernes 2 Paquita Villalba. Relajar el cuello
  El cuello es el vínculo entre el cuerpo y la mente, es necesario mantener su espacio ( el que tenemos entre los hombros y las orejas) para que la energía y la sangre fluyan al cerebro, para seguir teniendo buena memoria, cultivar la creatividad y tener sensaciones agradables.
  En ésta clase utilizaremos algunos soportes y el propio peso de la cabeza para relajar toda la musculatura del cuello. No te la pierdas!
• Viernes 9 Swami Krishnananda. Saludo al sol y variaciones
  La clase comienza con movilizaciones articulares seguidas con santri mantras y practica del pranamaya Nadi Shodhana. Continua con la práctica de un vinyasa surya namaskar clásico al que añadiremos algunas variaciones. Un vinyasa que incluye movimientos de la columna vertebral y posturas de equilibrio.Después, esa secuencia de variaciones se practicará lentamente, para mantener cada asana unas respiraciones.¡La clase finaliza con varias posturas invertidas y el savasana final con mantras! OM!
• Viernes 16 Conchi Moreno. Respiración y Pranayamas
  Iníciate en la práctica de Pranayama y descubre sus beneficios: calmar la mente, equilibrar el sistema nervioso, mejorar la capacidad pulmonar o revitalizar el cuerpo son algunos de ellos.
• Viernes 23 Paquita Villalba. Mejora tu práctica personal.
  En esta clase practicaremos Posturas De Pie que son las que preparan el cuerpo para el resto de las posturas.
  También haremos invertidas.
  Recibirás instrucciones muy claras y precisas y, por supuesto utilizaremos los soportes que cada persona necesite para llegar sin dificultad a la postura final. No te la pierdas!!!!!!!

También puedes asistir ONLINE.