Fecha: Sábado 20 junio 2026
Modalidad: Taller práctico de ocho horas en sesión de mañana y tarde (de 10h a 19h)

Este taller como primera parte es un acercamiento a la meditación yóguica ancestral con secuencias de reconocidos linajes a través de sus técnicas, su proceso avalado por la ciencia para reducir el estrés, el insomnio y la ansiedad, así como la comprensión de sus elementos clave que permiten una meditación estática y dinámica. El arte de meditar, cómo método, desarrolla consciencia y liberación emocional.

Este taller como segunda parte profundizará en aprender incluir meditaciones de mindfulness de corte más contemporáneo avaladas por instituciones prestigiosas como Harvard y otras al final de una clase de Hatha y/o de Vînyasa, clave para regular el sistema nervioso y el cuerpo energético para una mayor integración post práctica.

Dirigido a practicantes de Yoga y a Profesores/as de Yoga que quieran obtener nuevas herramientas.

· Formación teórica y práctica de la Meditación y el Mindfulness
· Formación presencial
· Autoindagación consciente en Grupo
· Claves de meditación y mindfulness para la vida cotidiana