Los viernes a las 17:30h puedes asistir a una Clase Temática impartida por Profesores/as Seniors.
Aquí tienes el Calendario de clases temáticas de mayo 2024:
- Viernes 3 CONCHI: La fluidez del vinyasa
La fluidez del vinyasa se despliega como una danza sincronizada entre respiración y movimiento, fusionando posturas fluidas en una secuencia armoniosa. Cada transición es un flujo continuo, una conexión entre cuerpo y mente que libera energía y fortaleza interior, creando un estado de calma y equilibrio. - Viernes 10 SWAMI: Mantras en la practica
- Viernes 17 PAQUITA: Fortalece tu abdomen con esta práctica
Fortalece toda la cintura abdominal y disfruta de todos los beneficios que está práctica te proporciona.
Practicaremos Asanas para tonificar y fortalecer toda la musculatura de la cintura abdominal, para mejorar la función de los órganos, reducir la grasa y lucir un vientre plano.
Para mantener la postura erguida es muy importante lo que dice el maestro B. K. S Iyengar
(Es esencial llegar a dominar el arte de permanecer de pie correctamente)
Todo esto no te lo puedes perder. Nos vemos en clase!!!!!!!! - Viernes 24 PAQUITA: Aprende a practicar extensiones
Aprende a hacer extensiones.
Las extensiones fortalecen la espalda, le Dan flexibilidad a la columna vertebral, los órganos abdominales reciben un beneficioso masaje por la presión que se ejerce sobre ellos y por la expansión del pecho se mejora la respiración.
Hay muchas personas que cuando practican extensiones les duele la espalda, sobre todo la parte baja. Puede ser por varios motivos: porque quieren llegar rápidamente a la postura final, se fuerzan y pasan de su límite, o también puede ser porque no aplican los ajustes adecuados, o no utilizan correctamente los soportes que necesitan.
En esta clase vas a aprender a practicar las extensiones sin dificultad y disfrutar de todos los beneficios - Viernes 31 CONCHI : Columna vital
La clase desarrollará la fortaleza de la musculatura profunda de la espalda
También puedes asistir ONLINE.
